新娘婚前如何营养减肥呢？

[导语]新娘婚前吃什么水果才能减肥？其实，不同颜色的水果有着不同的减肥效果哦！告诉你一个有趣又有效的彩虹水果减肥方法吧，让新娘婚前快速减肥！

　　每个新娘都希望自己有一个完美的身材，可有时候不注意引起身材肥胖。这时候靠节食是不行的，这对自己的身体健康危害太大了，如何轻松减肥呢?其实很轻松就可以减肥，水果有着不同的减肥效果而且还能美白肌肤。

　　柠檬

　　柠檬酸是促进身体热量代谢的必然物质，又可以达到瘦身的功效。

　　奇异果

　　丰富的食物纤维和钾元素成就了奇异果的瘦身功效，可以防止便秘、促进消化，排除身体内的油脂，让你没有小肚腩。

　　番茄

　　番茄中含有丰富的有茄红素，食物纤维及果胶成份，每可以帮你降低正餐时摄取的热量，促进肠道蠕动，瘦身效果一级棒。

　　葡萄

　　新娘在婚前，每天坚持吃葡萄一小串，葡萄中的钙、磷、铁等“矿藏”相当丰富，是瘦身不可缺少的营养元素哦!

　　木瓜

　　木瓜的丰胸效果其实并未得到科学证实，但它的瘦身效果却不容小视，因为其中的瓜酵素不仅能分解蛋白质和碳水化合物，可以通过分解脂肪而去掉身体的局部赘肉，并且促进细胞新陈代谢，将毒素排出体外，从而达到瘦身的目的。